Pienso que es muy importante pensar en la cantidad de tiempo que viviremos (la más posible), pero igual o más importante en la calidad de vida que tendremos (la máxima posible, también).
El siguiente texto es parte de un artículo que me pareció muy interesante, acerca de nuestras actitudes de vida, nuestras conductas y el efecto que tendrán en nuestra vida misma, en base a los estudios del Dr. Juan Hitzig, un argentino experto en Biogerontología y miembro de la Academia de Medicina Antienvejecimiento de los Estados Unidos.
¡A alfabetizarnos y aplicarlo!
¡A alfabetizarnos y aplicarlo!
Alfabeto Emocional
"El doctor Hitzig estudió durante años las características de 50 longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y sus actitudes.
Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”:
http://www.portaldoenvelhecimento.net/artigos/artigo641.htm
Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”:
serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa,
promueven secreción de Serotonina, mientras que
las conductas “R”:promueven secreción de Serotonina, mientras que
resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión,
facilitan secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células,
que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”:facilitan secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células,
que acelera el envejecimiento.
ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”:depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
Fuente:Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
http://www.portaldoenvelhecimento.net/artigos/artigo641.htm
